El cronotipo es a la capacidad de adaptación de los seres vivos al medio ambiente.
En los humanos existen tres cronotipos principales:
Matutino
(25% de la población).
Se refiere a las personas cuyas funciones cognitivas están al máximo en la mañana y disminuyen en la tarde. Se acuestan temprano y madrugan.
Vespertino
(25% de la población).
Se refiere a las personas cuyas funciones cognitivas están al máximo en la tarde y noche, así que se acuestan y se levantan tarde.
Intermedio
(50% de la población).
Es la gente que se encuentra en medio de los dos primeros.
La mayoría de la gente duerme entre siete u ocho horas, lo que cambia es el comienzo del sueño, en función del estado de alerta.
RELOJ BIOLÓGICO Y SU IMPORTANCIA
TRASTORNOS METABÓLICOS
Cronoalteración
Trastornos metabólicos y cronoalteraciones relacionadas con la melatonina
