Al momento de escribir esta nota, nos encontramos en una situación en la cual, para muchos, la “vida normal” se ha suspendido y nuestras rutinas se han puesto en pausa. Ejercitarse, salir a pasear, a ver a nuestras familias, ir al cine, a comer y... Leer más
Lo primero que debes saber si buscas cómo quitar el insomnio es que no hay una sola respuesta correcta y que, como todos somos diferentes, pueden existir soluciones que le funcionen a otra persona y a ti no te hagan nada. Dormir es un proceso... Leer más
No podemos negar el hecho de que la vida va cada vez más a prisa, que el mundo es cada vez más pequeño y que a veces resulta complicado seguirle el paso al tiempo. La tecnología llegó a nosotros para hacer nuestras vidas más sencillas,... Leer más
El ser humano necesita dormir, sin embargo no se trata solo de dormir. Es necesario un número suficiente de horas y que el sueño sea de calidad, es decir, que sea reparador. Todas aquellas medidas encaminadas a conseguir un sueño de calidad que permita el... Leer más