Al momento de escribir esta nota, nos encontramos en una situación en la cual, para muchos, la “vida normal” se ha suspendido y nuestras rutinas se han puesto en pausa. Ejercitarse, salir a pasear, a ver a nuestras familias, ir al cine, a comer y muchas cosas más no se pueden hacer de momento mientras […]
Lo primero que debes saber si buscas cómo quitar el insomnio es que no hay una sola respuesta correcta y que, como todos somos diferentes, pueden existir soluciones que le funcionen a otra persona y a ti no te hagan nada. Dormir es un proceso natural en el cual el cuerpo se regenera y el […]
No podemos negar el hecho de que la vida va cada vez más a prisa, que el mundo es cada vez más pequeño y que a veces resulta complicado seguirle el paso al tiempo. La tecnología llegó a nosotros para hacer nuestras vidas más sencillas, y aun así, de sencillas no tienen mucho; de hecho […]
El ser humano necesita dormir, sin embargo no se trata solo de dormir. Es necesario un número suficiente de horas y que el sueño sea de calidad, es decir, que sea reparador. Todas aquellas medidas encaminadas a conseguir un sueño de calidad que permita el adecuado descanso, reciben el nombre de higiene del sueño. En […]
