¿Por qué el estrés nos afecta tanto?
Autor: subzEn distintas ocasiones el estrés forma parte de nuestra vida ¿pero sabemos lo que implica? Entérate, puede que tu sistema inmunológico se vea afectado
Conoce los beneficios de la melatonina para tener un sueño restaurador y su función coadyuvante para neutralizar el estrés. Una falta significativa de sueño puede tener efecto en el cuerpo y la mente. Solo se necesita una mala noche para que nuestra concentración y capacidad... Leer más
En distintas ocasiones el estrés forma parte de nuestra vida ¿pero sabemos lo que implica? Entérate, puede que tu sistema inmunológico se vea afectado
Actualmente, la contingencia por la pandemia del COVID-19 lleva aproximadamente un mes en México y aunque las primeras reacciones pueden llegar a ser negativas, muchos de nosotros hemos encontrado maneras de seguir con nuestra vida en el aislamiento. Es normal que a veces sintamos desesperación... Leer más
Lo primero que debes saber si buscas cómo quitar el insomnio es que no hay una sola respuesta correcta y que, como todos somos diferentes, pueden existir soluciones que le funcionen a otra persona y a ti no te hagan nada. Dormir es un proceso... Leer más
No podemos negar el hecho de que la vida va cada vez más a prisa, que el mundo es cada vez más pequeño y que a veces resulta complicado seguirle el paso al tiempo. La tecnología llegó a nosotros para hacer nuestras vidas más sencillas,... Leer más
Todos hemos vivido en carne propia los estragos que una noche de mal sueño pueden provocar. Puede ser que no conozcamos las bases fisiológicas detrás de ellos, pero podemos afirmar con certeza, que una buena calidad de sueño es esencial para un buen rendimiento en... Leer más
No siempre es fácil ir a dormir pero existen muchas situaciones las cuales pueden ayudar a que mejoremos el inicio, la duración y el final de nuestro sueño para combatir el insomnio. Uno de los principales problemas por los cuales la gran mayoría de las... Leer más
¿Qué es ASMR? El ASMR son respuestas del cuerpo a estímulos visuales o auditivos que generan una sensación
El sueño es uno de los pilares de un estilo de vida saludable. La magnitud de su efecto en la salud es similar a los efectos de la dieta y el ejercicio. Debido a los cambios en el estilo de vida y a las jornadas... Leer más