La palabra Sonambulismo viene del latín Somnambulus formado de ‘somnus’ sueño y ‘ambulare’ pasear ‘ismos’ proceso patológico. Trastorno que ocurre cuando las personas caminan o realizan otra actividad estando aún dormidas. Es más frecuente en niños que en adultos, generalmente se supera antes de los... Leer más

La Somnolencia o Hipersomnia es un trastorno del mecanismo del sueño poco frecuente, se caracteriza por un sueño excesivo constante e involuntario Durante el día, se presenta una sensación casi continua de somnolencia, en la cual pueden darse comportamientos automáticos y rutinarios, de los que... Leer más

La polisomnografía es un estudio del sueño el cual consiste en registrar ciertas funciones corporales como la actividad cerebral y muscular, la respiración, el ritmo cardíaco y los niveles de oxígeno en la sangre a medida que uno duerme o trata de dormir. La polisomnografía... Leer más

La higiene del sueño se define como un conjunto de comportamientos y recomendaciones ambientales destinadas a promover el sueño saludable para una mejor calidad de vida. Higiene del sueño sólo se refiere a lo que una persona puede controlar para mejorar la calidad de su... Leer más

El cerebro funciona a base de ondas cerebrales, dependiendo de cómo sean éstas estaremos en vigilia o en sueño. Una vez que estemos en sueño, la actividad eléctrica varía según en cuál de las fases del sueño nos encontremos. Cuando dormimos, atravesamos cinco fases del... Leer más

Se le llama cronotipo a la capacidad de adaptación de los seres vivos a los ciclos de luz del medio ambiente y a la predisposición natural de estos a experimentar picos de energía o momentos de descanso según la hora del día. En lenguaje científico,... Leer más

La apnea del sueño es un trastorno del sueño en el cual la respiración se detiene y recomienza en repetidas ocasiones. Los principales tipos de apnea del sueño. Apnea obstructiva del sueño: La forma más común, que ocurre cuando los músculos de la garganta se... Leer más

Se conoce al trastorno de pesadillas cuando las pesadillas ocurren con frecuencia, ocasionan angustia, alteran el sueño, provocan problemas de funcionamiento durante el día o generan temor de irse a dormir. Síntomas Acontecen con más probabilidad en la segunda mitad de la noche. Los episodios... Leer más

El Jet lag, conocido como “trastorno de desfase de horario” es un problema temporal del sueño que puede afectar a quienes viajan continuamente a través de múltiples husos horarios. El cuerpo tiene un reloj interno (ritmo circadiano) que le indica cuándo debe permanecer despierto y... Leer más

La palabra “insomnia” viene del latín “in” que significa no y “somnus”: sueño. Es la incapacidad que tiene el ser humano para dormir o la falta total de sueño. Clínicamente el insomnio se define como una percepción subjetiva de la insatisfacción con la cantidad y/o... Leer más

Es una hormona que se produce en un área del cerebro llamada glándula pineal. La oscuridad total es el principal estímulo para su producción y por ello, su concentración en sangre se relaciona directamente con el cronotipo. Ayuda a regular nuestro ritmo circadiano y se... Leer más